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心理咨詢技術(shù)
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認知行為療法
認知行為治療(Cognitive-behavioral therapy,CBT)是一大類包括了認知治療和行為治療的心理治療方法,因其循證基礎(chǔ)、結(jié)構(gòu)清晰、短程高效等特點,已成為當下流行,被使用心理治療方法,是由阿倫.貝克博士創(chuàng)立的一大類包括了認知療法和行為療法的心理治療方法,是通過改變個人非適應性的思維和行為模式來減少情緒和行為失調(diào),改善心理問題的一系列心理治療方法的總和。
催眠技術(shù)
催眠是一種在醫(yī)學和心理治療方面非常有用的技術(shù),它不是一門獨立的學科或者是藝術(shù),它被用作治療方法而不是作為機器回憶的方法,它的使用在美國精神病學會和美國醫(yī)學協(xié)會,以及美國的心理協(xié)會都得到認可。
OH牌
歐卡也叫OH卡,或稱潛意識直覺卡,是由兩組牌各88張所組成的,共176張; 其中一組是比較小的水彩畫圖案,另外一組比較大的是文字開,字卡可以作為這些水彩畫圖案的背景。當所有的圖卡可以被放進所有的文字卡的空白框里,它們就會產(chǎn)生出7744種不同的組合,這些全新的組合就會告訴你某種迅息,以此來激發(fā)我的想象力和創(chuàng)造力。
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